NOS FORMATIONS EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Formation la carte mentale pour booster votre mémoire

Type :
Durée : 1 jour Pré-requis : Aucun Public visé : Toute personne souhaitant découvrir une méthode d'organisation et de structuration de la pensée afin d'améliorer sa mémoire Objectifs : Comprendre les mécanismes de la pensée dans notre organisation des idées, s'approprier le fonctionnement et les techniques de construction de la carte mentale, et utiliser la carte mentale pour améliorer sa mémoire
Moyens pédagogiques et techniques : Chaque personne dispose d'un accès internet Filaire/Wifi très haut débit, toutes nos salles de formation sont climatisées. Toutes nos formations sur l'efficacité professionnelle sont présentielles.
Nos groupes de 3 à 10 participants sont accompagnés par nos formateurs, expérimentés et certifiés. Mode préparatoire : Avant chaque action de formation un entretien préalable téléphonique et/ou rendez-vous est effectué afin de parfaitement déterminer, les besoins attendus permettant de définir un parcours de formation pertinent et efficace.
La validation des acquis est effectuée de façon continue durant la formation (études de cas, mises en situation réelle, cas concrets...)

Contenu du stage

non contractuel, pouvant être modifié sans préavis pour raison d'évolution et d'adaptation

Introduction : la technique de la carte mentale

  • Qu’est-ce que le Mind Mapping ou carte mentale ?
  • Quelle est son origine et pourquoi est-ce efficace ?
  • Quelles en sont les utilisations ? Quelles en sont les techniques ?

Le fonctionnement naturelle du cerveau à l’origine de la théorie des cartes mentales

  • Un moyen plus clair, plus naturel et plus efficace d’utiliser nos cerveaux
  • Une théorie fondée sur les travaux de recherche menés sur les hémisphères cérébraux

Comprendre comment fonctionne la mémoire

  • À quoi peuvent être dû les problèmes de mémoire ?
  • Connaître les différents types de mémoire : mémoire immédiate, à court terme, à long terme, procédurale, sensorielle, épisodique, sémantique.
  • Évaluer sa propre mémoire : auditive, visuelle et kinesthésique.

Construire des cartes mentales avec facilité

  • Les matériaux nécessaires à la construction d’une carte heuristique
  • Les 5 caractéristiques essentielles d’une carte mentale
  • Identifier la notion de mots-clés
  • Utiliser les diagrammes, couleurs, flèches…

Appliquer la carte mentale pour booster sa mémoire

  • Comment utiliser la carte mentale pour améliorer sa mémoire ?
  • Utiliser les méthodes et les principes mnémotechniques
  • Stimuler sa mémoire par des exercices : de techniques d’association, de classement, de réflexion, de répétition, de visualisation, et de hiérarchisation
  • Mettre en place des stratégies pour progresser au quotidien, même après la formation

Les applications et logiciels de carte mentale

  • Avantages et inconvénients des applications et logiciels de carte mentale
  • Quels applications et logiciels utiliser ?
  • Utilisation de SimpleMind et de XMind : les bases à connaître
Dates du stage
Certifications
du stage